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柔術を初めてからの体つきの変化&あすけんを初めてからの体つきの変化

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柔術を始める前の体、約74.5キロ

柔術を初めて5か月目 約74.5キロ
※筋肉質になり、体つきは少し変わったが、体重は変わらず

柔術と、あすけんというダイエットアプリを併用して一か月後 約71.3キロ
※あすけんを使う事で、一か月で3キロほど痩せた!

結果、柔術とあすけんの併用最強。

まだまだ痩せる予定!

目標は、67キロです!

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